會不斷地受苦。您可以決定投降並沉入其中，也可以成熟並擴展。你怎麼能那樣做？你需要歡迎你的黑暗面、你的怪物和你的惡魔。
瑞士心理治療師卡爾·榮格（Carl Jung）將你的光明和黑暗引述個性的黑暗面稱為黑暗原型。這是你隱藏最壓抑的衝動的地下室。你最大的自私和不可抑制的建議就在那裡。
閱讀一些有趣的明暗語錄將幫助您更好地了解它們之間的關係。
對於那些不明白如何欣賞它的人來說，沉默是不好的堅定。然而，如果你能發現它的意義，沉默會是非常有益的。聽這個。
可能您認為沈默很難將任何事物聯繫起來，但請嘗試一下。沉默通常是與自己聯繫的過程。在這種情況下，與你的心靈取得聯繫。不要猶豫，也不要逃避。
在鏡子裡自己考慮沒有錯。觸摸您的皮膚，並用手指梳理您通常預防的傷口和痕跡。不要避免閉上你的眼睛，並相信它絕對沒有。你承認它傷害。歡迎你的怪物並擁抱你的黑暗面。自行連接。
痛苦的黑暗
看著臉上的體驗並不是一種愉快的體驗。那些縈繞在你記憶中的鬼魂可能會讓你感到恐懼和難以忍受。他們準確地識別出哪些路徑是堅實的，哪些不太穩定，哪些是隱藏在你皮膚中的根部的黑暗路徑。
這些幽靈是你過去的印記，是讓你奴役於你實際經歷的不適的錨。他們經常餵飽這種痛苦，告訴你它還在那裡，你還沒有克服它。
如果你不阻止他們，他們就會成為你害怕被拒絕、孤獨或停止工作的怪物。它們只是各種偽裝和麵具，掩蓋了你如此緊緊抓住的謬誤：未能得到滿足。
傷口也有其陰暗面，你明白嗎？從這裡，你能看到的只有灰色的悲傷和刺痛你的荊棘。這是一個很容易進入的不安全區域。如果你不避免它，你的生活最終會集中在那種痛苦上。這是一個微妙的爬蟲網絡，逐漸纏住你。
從過去
中解脫出來 從過去損壞的物品中解脫出來並不容易。如果碎片深入您的皮膚並且您聲稱看不到它們，則尤其如此。痛苦有千種表達方式，也有一種表達方式。即使你認為你已經擺脫了它，你也可能不是。
這種痛苦和痛苦也可以在你的身體中表現出來。大衛亞歷山大教授，也是阿伯丁創傷研究中心的主任，他指出，經歷過心理傷害的人經常將這種不適等同於身體上的某種東西。
這就是為什麼最好歡迎你的黑暗面和你的傷口以及它們對你世界的影響。你的陰暗面可能很棘手。如果你不傾向於它，它可以改變你看到真相的方法。如果你不去照料它，你就會陷入無盡的痛苦循環。
你的光是從你的黑暗面中誕生的。
正如你的黑暗面會傷害你一樣，它同樣可以幫助你擴展。這是矛盾的，但這就是它的意思。苦海無邊無際。如果你想相反，你會看到堅實的基礎。訣竅是發現平衡。
一旦你識別並理解它，這是一種超越不舒服體驗的詢問。即使內心有不適，你也可以珍惜身邊的一切。你的世界並不完全充滿體驗，儘管在某些情況下你可能會這樣看。如果你只專注於你的傷口和你的不適，你的頭腦肯定會認為這就是存在的一切。
擁抱你的痛苦和你的黑暗面
我們所有人最終都會在我們的生活中經歷痛苦。最重要的是能夠識別它，接受它，也能感覺到它。慷慨地做到這一點，也不要對自己那麼強硬。
一旦你這樣做，觀察它為什麼會發生。你受苦的原因是什麼？它的真實本質是什麼？你的哪些想法滿足了它？什麼行動賦予它權力？是什麼感覺讓它重獲新生？有時，我們會在我們的言辭、行動和想法上火上澆油，但我們甚至都意識不到它。
通往自由的下一個步驟是試圖防止製造痛苦。怎麼樣？通過遠離任何可能引起它的東西。這個動作需要毅力、努力和方法。你有一千零一種傷害你自己的方法，它根植於你的內心深處。幾乎所有這些都與您的思想和無意識活動有關。秘訣是識別它們，並了解絕對沒有什麼是永久的。更重要的是，你有能力改變你的生活。你不是傀儡。
我們認識到這不是一個簡單或基本的程序。你需要克服大量的障礙並傷害大量的守衛。儘管如此，這是了解您的生活並發現健康之路的唯一途徑。這種變化不會是突然的，而是一個漸進的過程。
超越你的黑暗面需要時間，但這是結束你的痛苦並與之和平相處的唯一方法。有時，調節你的怪物只不過是你最深的焦慮，需要幫助。
如果你從不擁抱你的陰暗面，你的痛苦就永遠不會結束。停止向你的野獸隱瞞。面對他們，並找到知識的課程。
找一個安靜的地方坐下。這一刻是為你，只為你。這是擁抱你黑暗面的時候了。忘記聲音和您不完整的業務順序。讓你腦海中那個不好的聲音一點一點消失。在寂靜中享受。