會直接到胸部。由於您可以獲得各種各樣的傳球，這裡有一些捕捉高通的基礎知識： 用食指和拇指製作鑽石。當你伸出你的手時，你正在做一個正確的接球，記住並且永遠不要用你的身體接球。一旦你拿到球，不要把你的眼睛從球上移開，而是要緊跟著它進入你的抓地力。如果您出於任何原因將視線移開，您將失去注意力並有更多機會錯過傳球，或者更糟糕的是，在足球比賽中摸索。
安全有效的結算點
防守型球隊贏得比賽的說法很多次了，防守型球隊最基本的部分就是要出色的鏟球C羅。如果您或您的球員不認真對待，您將無法阻止進攻並可能導致受傷。對付對手時，請記住三個重要步驟：
首先，把自己扔到你的對手面前。您可以通過將腳放在對手腳的中間來做到這一點。同時，你想把你的手臂收回來等待下一個時期。
其次，你想把你的另一隻腳放進去，同時將你的手臂向上和圍繞你的對手。現在是可能發生傷害的時候。安全鏟球的黃金法則是永遠不要帶頭或試圖用頭上的王冠處理。確保你處於正確位置的一個好方法是練習用你的面罩接觸對手的球。
第三步也是最後一步是抬起臀部並將對手向後推向地面。在第二步和第三步中，您越專注於桌子，您在最後一步中的步調就越有效。
有效地製作和處理角落
你應該用你的防守練習轉彎，因為並不是所有的鏟球都是在對手就在你面前的情況下進行的。與兩名球員一起進行簡單的訓練，一側是直線進攻，另一側是防守球員以某個角度向他跑來。以緩慢的步驟進行此操作非常棒，可以流暢地向防守者展示如何以最快的角度朝向持球者，將球桿直接放在持球者的中心，並始終牢記安全和效率。攻擊球員面前的頭部。防守者繼續以擺動的方式伸直他的膝蓋來處理球，將他的手臂纏繞在持球者身上，將他拉到地上或將他推到兩側。
帶球奔跑：Gauntlet Drill
對於進攻來說，學習如何出色地防守球沒有什麼比這更重要的了。當然，這對於那些邊路接球然後跑回來的球員來說更為重要，因為他們比大多數人都更擅長控球。另一個很棒的練習叫做球安全練習手套。該練習設置了一個持球者，其目標是穿過一群試圖將球擊出的對手。對手可以在任何情況下排隊，最常見的是兩條車道，持球者必須跑過它們。首先，確保慢慢地進行練習，並讓持球人將球保持在多個不同的位置。